* سلام دوستان خوب هستید؟

* سلام دوستان خوب هستید؟
این روزها همه ی ما تحت فشار هستم و بیشتر از هر زمان دیگه ای نیاز به آرامش داریم
ذهن هامون درگیره ، حال دلامون خوب نیست، و خیلی ها با همین فشار و استرس دارن از پا در میان.

تیم سلامت ما یکسری تکنیک ها و روش های رفع استرس و آرامش درمانی رو آماده کرده ، که بشدت کمک می کنه به رفع اضطراب و استرس.
اینا رو براتون میفرستم حتماً انجام بدین.


(تکنیک دوش آب گرم + اسپری گلاب به صورت و بالشت - اسطوخودوس رو زیر بالشت موقع خواب بزارین، تکنیک تنفس جعبه ای)

البته یکسری پک های دمنوش های آرامبخش هست که میتونید استفاده کنید و بهتون خیلی کمک میکنه ، روزی 2 مرتبه استفاده کنید.