اگر دستهاوپاهای شما همواره سردهستند ممکن ست بامشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید !🐥 ▫ ️گوشت قرمز▫ ️ماهی▫ ️تخم مرغ▫ ️سبزیجات برگدار▫ ️غلات▫ ️شیرومکمل های آهن استفاده کنید #بخون