*#ایدموݩه 🌧*

*#ایدموݩه 🌧*
توی قرنطینهـ حوصلمونـ سرنرهـ!🇨🇦🧚🏻‍♀
𖥞- - - - -𖥞- - - - - -𖥞
- روی صورتتون میکاپ تمرین کنید『🤹🏻‍♀⃟🎪』
- لـاک بزنید『💅🏻⃟💕』
- اسکرپ بوک درست کنید 『🌻⃟🐰』
- یه دفتر بردآرید جینگولیش کنید『🛁⃟🌸』
خآطره هر روزتون رو بنویسید 『🇧🇬⃟🧚🏻‍♀』
- برید تو نت سرچ کنید tumblr png کلی عکسا و نقاشی هآی کیوت میاد برید اونا رو بکشید *«🚛⃟🌿»*
- آشپزی کنید،انواع دسر و کیک و... *«🍭⃟🥁»*
⊱------------------‐------------⊰
#ایدمونهـ .🧸🌈.
- راهکار برای افزایش کیفیت مطالعه^-^!.🧡🌱.
✩- - - - - - - - - - - - - - - - - - -✩
• توجه کن : سعی کن وقتی داری یه مبحث رو میخونی،کل توجه و حواست به درس باشه نه جاهای دیگه.💭🍒.

• به شدت از بی نظم بودن دوری کن : هیچوقت موقع درس خوندن عجله نداشته باش،وقتی که منظم درس بخونی شانس تثبیت مطالب در ذهن بیشتر میشه.🍐🇦🇶.

• همیشه در حال تمرین باش : تمرین مثل داروی بدون عوارضه که هرچی بیشتر ازش استفاده کنی برات سود بیشتری داره و موفقیتت توی درسا رو تضمین میکنه.🦋🌈.

• بلند بخون : بلند خوانی بیشتر مواقع پیشنهاد نمیشه ولی تحقیقات میگه اگه مطلبی رو بلند بخونی و با دوستات به اشتراک بزاری شانس تثبیت تا سه برابر زیادتر میشه.🌸☁️.
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷
#ایدمونهـ ^-^!🍿💕
ایده برای کاهش استرس^-^!🥤🌸
𖧷 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
-بازی های ذهنی🍭🇦🇶
+بازی ذهنی به شما کمک میکند که بر روی وظایفی که دارید تمرکز کنید و این بازی ها باعث کاهش حواس پرتی شما نیز میشود. شما میتوانید ، اعداد را بشمارید و یا کارت بازی کنید که این یکی از راه های کاهش استرس است🍒🇩🇰

-خنده🍶🌸

+ترشح هورمون های خنده با هورمون های استرس کار نمیکند بنابراین حفظ حس شوخ طبعی میتواند باعث کاهش استرس و زندگی سالم شود. علاوه بر این خندیدن کاهش استرس را به افراد مرتبط میکند🛁💛
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷