ورزش باعث بهبود عملکرد مغز میشه پس بهتره که ما این ورز

✔️🪴ورزش باعث بهبود عملکرد مغز میشه پس بهتره که ما این ورزش کنیم اما نه ورزش های خیلی سنگین که باعث خستگی شه.😎✍️

✔️روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش های هوازی مثل جمله طناب زدن، دویدن،راه رفتن سریع و... توصیه میشه.🏃‍♂️

✔️یه مزیت دیگه‌ی ورزش کردن اینه که یه سری هورمونها در بدن ترشح میشه که باعث کاهش اضطراب و استرس میشن و همین کاهش اضطراب و استرس به ما در درس خوندن کمک میکنه.💪🏋️‍♂️

✔️با ورزش کردن اکسیژن بیشتری به خون و اندام های بدن میرسه که باعث رفع خستگی و ایجاد نشاط میشه در نهایت یادگیری بهتر میشه و از طرفی ورزش باعث افزایش تمرکز هم میشه.🍔✍️


❓حالا بهترین زمان ورزش کردن چه موقعی هست؟ 👀

🔔بهتره که بین باکس‌های مطالعاتی فعالیت‌های هوازی و کششی انجام بدی که باعث خون رسانی به مغز میشه که برای خوندن مطالب بعدی دیگه خسته نباشی.😎


‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
•#مشاوره
ᡏ🎄






#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#مدرسه
#دانش_آموز
#مشاوره_رایگان
#امتحان
#امتحانات
#امتحانات_نهایی
#امتحان_نهایی
#امتحان_آخر
#امتحانات_پایان_ترم
#ویسگون
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#جذب_فالور