سانی متود : این متود هدف و کارش اینه مغز و ذهنتون رو گول

سانی متود : این متود هدف و کارش اینه مغز و ذهنتون رو گول بزنه! 😉🏄🏻‍♀

آسونه ولی به تمرکز خیلی بالایی نیاز داره!
تو هر حالتی که راحتین دراز میکشین و یکی از صحنه هایی که دوس دارین تو DR براتون اتقاق بیوفته رو تصور میکنین🥂🏹

بهتره صحنه ای که انتخاب میکنین کوتاه باشه تا راحت تر پشت سر هم تصورش کنین...
در حین تصور کردن هم جملات مثبت رو تکرار کنین ✨🍓

"من شیفت میکنم، من میتونم، شیفتینگ خیلی آسونه، دارم شیفت میکنم و..." 🦋

انقدر این کار رو تکرار میکنین تا خود به خود خوابتون ببره🐈🕸


نکته خیلی مهم:
این متود در حین آسون بودنش ممکنه خیلی سخت باشه! چون به تمرکز واقعا بالایی نیاز داره!! ذهنتون باید خالی از هرگونه افکاری جز شیفتینگ باشه