عوارض تردمیل بیش از حد:
عوارض #تردمیل بیش از حد:
🔸 ساییدگی زانو
🔸 شل شدن عضلات بدن
🔸 کمر درد
🔸 واریس
🔸 ریزش صورت
از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید.
#بخون
#علمی #سلامتی #تندرستی #پزشکی #تغذیه
🔸 ساییدگی زانو
🔸 شل شدن عضلات بدن
🔸 کمر درد
🔸 واریس
🔸 ریزش صورت
از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید.
#بخون
#علمی #سلامتی #تندرستی #پزشکی #تغذیه
۹۳۳
۰۱ آبان ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.