براي پيشگيري از سرطان معده(سرطانيكه باعث فوت اقاي پاشايي

براي پيشگيري از سرطان معده(سرطانيكه باعث فوت اقاي پاشايي شد)

- از كشيدن سيگار خودداري كنيد

- رژيم‌هاي غذايي شامل غذاهاي دودي، گوشتي و نمك اندود را كمتر مصرف كنيد

- به‌ علائم‌ سوءهاضمه‌ كه‌ بيش‌ از چند روز طول‌ بكشند، ‌توجه‌ كنيد

- رژيم‌ غذايي‌ مغذي‌ و متعادل‌ را استفاده‌ كنيد

- در صورت لزوم آزمايش‌هاي‌ سالانه‌ غربالگري‌ را كه‌ توسط‌ پزشك‌ توصيه‌ شده‌ انجام‌ دهيد

- استفاده از ماهي و سبزيجات تازه محتوي ويتامينA و C را كه احتمال ابتلا به سرطان معده را كاهش مي‌دهند فراموش نكنيد

-گوشت قرمز را به اندازه مصرف كنيد. استفاده از گوشت قرمز بيش از 13 بار در هفته احتمال سرطان معده را 2 برابر مي‌كند بخصوص اگر گوشت به صورت كبابي، پخته شود

-مصرف نمك وغذاهاي سرخ كرده را بسيار محدود كنيد و براي پخت غذا از روش‌هايي نظير بخارپز كردن و پخت در ماكروويو استفاده كنيد

- از مواد غذايي حاوي آنتي‌اكسيدان نظير كلم بروكلي، هويج و گوجه فرنگي استفاده كنيد

- مصرف پياز و سير، خطر سرطان معده را كاهش مي‌دهد.
(كپي آزاد و تا حدي اجباري ...براي بهبود وضعيت سرطان در كشور عزيزمون)