...moonlight...
...moonlight...
10 راهکار برای رفع خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه: 👇🏻✨
از مطالعه پراکنده و نامنظم خودداری کنید❌👌🏻
یک برنامه ریزی مدون برای تمام کارهایتان در نظر بگیرید👌🏻
در مکانی که خیلی گرم است درس نخوانید❌
نشستن صحیح هنگام مطالعه👌🏻✨
پرخوری نکنید❌👌🏻
قدم بزنید🚶♀
برای رفع خواب آلودگی مدتی کوتاه از فضای مطالعه بیرون بروید👌🏻🌿
یک دوش با آب و لرم برای رفع خواب آلودگی بگیرید👌🏻
خواب کافی در شب👌🏻🌚✨
فعالیت های بدنی کوتاه بین مطالعه فراموش نشود👌🏻✨
10 راهکار برای رفع خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه: 👇🏻✨
از مطالعه پراکنده و نامنظم خودداری کنید❌👌🏻
یک برنامه ریزی مدون برای تمام کارهایتان در نظر بگیرید👌🏻
در مکانی که خیلی گرم است درس نخوانید❌
نشستن صحیح هنگام مطالعه👌🏻✨
پرخوری نکنید❌👌🏻
قدم بزنید🚶♀
برای رفع خواب آلودگی مدتی کوتاه از فضای مطالعه بیرون بروید👌🏻🌿
یک دوش با آب و لرم برای رفع خواب آلودگی بگیرید👌🏻
خواب کافی در شب👌🏻🌚✨
فعالیت های بدنی کوتاه بین مطالعه فراموش نشود👌🏻✨
۸۸۵
۱۲ اسفند ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.