پژوهشگران می‌گویند عادت به خوردن شام دیرهنگام، حتی اگر شا

پژوهشگران می‌گویند عادت به خوردن شام دیرهنگام، حتی اگر شام سبکی باشد، سبب اختلال در سوخت و ساز بدن و تجمع چربی و افزایش وزن در بدن می‌شود. اگر می‌خواهید چاق نشوید، سر شب شام بخورید.