ورزش باعث بهبود عملکرد مغز میشه پس بهتره که ما این ورزش

💎🍀ورزش باعث بهبود عملکرد مغز میشه پس بهتره که ما این ورزش کنیم اما نه ورزش های خیلی سنگین که باعث خستگی شه.🏃🏻‍♀🏃🏻

🌸✨️روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش های هوازی مثل جمله طناب زدن، دویدن،راه رفتن سریع و... توصیه میشه.🚶🏻‍♀🚶🏼

🌼🚀یه مزیت دیگه‌ی ورزش کردن اینه که یه سری هورمونها در بدن ترشح میشه که باعث کاهش اضطراب و استرس میشن و همین کاهش اضطراب و استرس به ما در درس خوندن کمک میکنه.💆🏻‍♀💆🏻

🔮🦋با ورزش کردن اکسیژن بیشتری به خون و اندام های بدن میرسه که باعث رفع خستگی و ایجاد نشاط میشه در نهایت یادگیری بهتر میشه و از طرفی ورزش باعث افزایش تمرکز هم میشه.🧠


⁉️حالا بهترین زمان ورزش کردن چه موقعی هست؟ 👀

🔔بهتره که بین باکس‌های مطالعاتی فعالیت‌های هوازی و کششی انجام بدی که باعث خون رسانی به مغز میشه که برای خوندن مطالب بعدی دیگه خسته نباشی.😌😎
#کنکور
#کنکوری
#کنکوریها
#مشاوره_تحصیلی
#درسی