آیا میدانید خوابیدن به پهلوی چپ درحالیکه پاهایتان را جم

آیا میدانید خوابیدن به پهلوی چپ، درحالی‌که پاهایتان را جمع کرده و بین زانوهایتان یک بالش گذاشته‌اید گردش خون را تسهیل، خروپف را قطع و مانع کمر درد میشود