با وجودی که از هر فرد بزرگسال آمریکایی حداقل نفر آن

با وجودی که از هر ۱۰ فرد بزرگسال آمریکایی، حداقل ۶ نفر آن‌ها به یک بیماری مزمن مرتبط با رژیم غذایی خود گرفتار شده‌اند، مطالعه انجام‌شده نشان می‌دهد پایبندی به رژیم‌های غذایی سالم می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

محققان با تجزیه‌وتحلیل الگوی غذایی ۱۱۹,۳۱۵ نفر داوطلب طی ۳۶ سال، می‌گویند که چهار رژیم غذایی شناخته‌شده در جهان اعم از رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رژیم غذایی گیاهی و رژیم متناوب می‌توانند خطر مرگ زودرس به‌دلیل ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهند.

رعایت حداقل یکی از این الگوهای تغذیه‌ای می‌تواند خطر مرگ زودرس را به هر علتی، اعم از بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و بیماری‌های تنفسی کاهش دهد.

@Facts_Brooz