وسواس در مطالعه

وسواس مطالعاتی چند نوع داره که باعث کند شدن و یا حتی مانع مطالعه میشه

وسواس نظافتی: افرادی این نوع وسواس رو دارن نمیتونن هیچ بی نظمی رو توی محل مطالعه تحمل کنن و مدام در حال نظافت و مرتب کردن افراطی هستند و عملا زمان مطالعه را از دست می دهند

راهکار : در قدم اول سعی کن هر وسیله ای رو بعد از استفاده سرجای خودش قرار بدی اینجوری همه چی مرتب میمونه اما اگه رعایت نکردی خودتو تنبیه کن که فقط توی تایم استراحت اجازه داری مرتب کنی🎆🌇


وسواس فکری: شاخ و برگ دادن زیادی به افکار مزاحمی که موقع مطالعه سراغمون میان👩🏻‍⚕️🧠

راهکار: اگه فکری سراغت اومد بجای غرق شدن و ساعت ها فکر کردن ،یه گوشه یادداشتش کن که تایم استراحت درموردش فکر کنی، بعدا میبینی خیلیاشون ارزش فکر کردن ندارن🗣️


تفکر همه یا هیچ: افرادی که این نوع وسواس رو دارن فکر میکنن اگه حتی یک صفحه نخونده باقی بمونه دیگه نمیتونن موفق شن🤨

راهکار: یه نگاه به درصد دروس رتبه برتر ها بنداز، لزوما همه درس هاشون ۱٠٠ نیست! پس حتی اگه بعضی مباحثم ننتوانستی بخوانی بازم میتونی به هدفت برسی🤟

عدم اطمینان: مکث زیاد روی هر صفحه از کتاب درسی و فکر میکنن که هنوز یاد نگرفتن و هر صفحه رو چندین بار میخونن که باعث کندخوانی میشه🐌

راهکار: بجای چندین بار مطالعه یک صفحه یا مبحث، کافیه چندتا تست حل کنی اینجوری متوجه میشی حست اشتباه بوده🌞🌎
#مطالعه
#مشاوره_تحصیلی
#توحید
#اصفهان
#مسیبی