هورمون های شادی؛ آرامش؛ ضد استرس و اضطراب عبارتند از

هورمون های شادی؛ آرامش؛ ضد استرس و اضطراب عبارتند از
دوپامین
اندورفین
اکسی توسین
سروتونین
استروژن
پروژسترون
که بسیاری در مغز و برخی غدد دیگر ترشح می شوند.
یکی از روش های کاهش استرس و اضطراب و افزایش آرامش؛
دعا؛ نیایش و شرکت در مجالس مذهبی؛ عزاداری و قرائت قران است و البته تغذیه سالم؛ ورزش و خواب سالم افکار مثبت؛ غر نزدن شکر کردن و با دوستان خوب و خانواده و اجتماعی بودن حساسیت را کم کردن زود عصبانی نشدن و رعایت اخلاق و رفتار
آرام باشید زندگی ارزش اینهمه فکر و خیال و نگرانی و فشار عصبی و گله و شکایت را ندارد از زندگی در هر شرایطی لذت ببر