سن سلامتی خودت را تعیین کن

سن سلامتی ریه
در نقطه شروع نفس عمیقی بکشید و نگه دارید ثانیه شمار را نگاه کنید هر قدر بوانید نفس خود را نگه دارید سن ریه شما همان عدد است.
با سبک زندگی سالم یعنی رعایت موارد زیر:
تغذیه سالم
ورزش و تحرک
کنترل استرس و اضطراب
خواب سالم
افکار مثبت؛ شکر نعمت ها و امید به زندگی
دعا و نیایش
سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت بمانید

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی