{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

حرکات پهلو وپشت

#پهلو_پشت
⁨🔥اگه از چربی های پهلو و پشتت خسته شدی این تمرین ها مخصوص خودته! 👇

✅پهلو و پشت ؛ امروز شروع کن ، فردا تغییر کن

✅چربی سوزی هوشمند ، فرم دهی واقعی

این تمرین ها رو ذخیره کن و بفرس واسه بهترین دوستت❤️
#چربیسوزی_در_منزل #شکم_پهلو #لاغری_آسان
دیدگاه ها (۳)

معادل سازی حرکات پا با کش در منزل با کش لوپ

اجرای صحیح پل باسن

فرمدهی عضلات سینه پشت بازو در منزل

فرمدهی عضلات پا در منزل

۱۰ ثانیه ای که بیشتر از ۱۰ ثانیه طول میکشه 😁سیو کن به کارت م...

آیا دنبال برنامه رژیم غذایی و برنامه ی بدنسازی و برنامه ی هو...

آیا دنبال برنامه رژیم غذایی و برنامه ی بدنسازی و برنامه ی هو...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط