تمرینات تای چی

راجب کلیپ #تمرینات تای چی روزی ۵ دقیقه هر دست شروع کنید و ب مرور بیشتر کنید

سال گذشته چین ورزش #تای_چی را به عنوان فرهنگ تاریخی خود معرفی کردو مطالعات اخیر نشان داده تایچی در بهبود کمر درد ، آرتروز ، گردن درد و سردرد های شدیدی مثل میگرن موثر است .

حرکات هماهنگ #تای_چی جسم و روح را #متحول ساخته در نتیجه کارایی ما را در زندگی بالا می برد.

تای چی می تواند در افزایش قدرت بالا تنه و پایین تنه مؤثر باشد. اگر تای چی به طور مداوم انجام شود می توان آن را با تمرینات #استقامت و پیاده روی تند قیاس نمود.

#ورزش در #درمان بسیاری از بیماری ها حتی بهتر از دارو عمل می کند زیرا به فرد انگیزه و نشاط می دهد و این نشاط وی را از #افسردگی و ناراحتی های بیماری #محفوظ نگه می دارد.

#علی_مرادی_کلان #علایم #بهداشت
#پیام_مخاطب #پزشک_شهر #مشترک