🔸 عادت هایی که به کلیه ها آسیب میزنند

🔸 عادت هایی که به کلیه ها آسیب میزنند

🔻 نخوردن آب کافی
🔻 نگهداشتن ادرار به مدت طولانی
🔻 مصرف زیاد نمک
🔻 مصرف زیاد گوشت
🔻 کم خوردن غذا
🔻 کمبود استراحت
🔻 مصرف الکل