تغذیه
⚠️ در ماه مبارک رمضان مواظب کالری‌های پنهان باشید!
خرما : ۱ عدد ، حدود ۲۰ کالری
فرنی : ۱ لیوان ، حدود ۲۶۴ کالری
شله زرد : ۱ لیوان ، حدود ۲۵۰ کالری
زولبیا : ۱ عدد ، حدود ۱۱۹ کالری
هر یک عدد بامیه 80 کالری دارد؛ یعنی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج!
که برای سوزاندن این مقدار کالری باید نیم‌ساعت پیاده روی داشته باشید!
🍏اگر دنبال تغذیه مناسب و یا رژیمی که مبنای علمی داشته باشه ما رو دنبال کن 😊🙃😍👌
با لمس آدرس زیر به پیج و کانال ما سر بزنید
@Roshd_diet
خرما : ۱ عدد ، حدود ۲۰ کالری
فرنی : ۱ لیوان ، حدود ۲۶۴ کالری
شله زرد : ۱ لیوان ، حدود ۲۵۰ کالری
زولبیا : ۱ عدد ، حدود ۱۱۹ کالری
هر یک عدد بامیه 80 کالری دارد؛ یعنی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج!
که برای سوزاندن این مقدار کالری باید نیم‌ساعت پیاده روی داشته باشید!
🍏اگر دنبال تغذیه مناسب و یا رژیمی که مبنای علمی داشته باشه ما رو دنبال کن 😊🙃😍👌
با لمس آدرس زیر به پیج و کانال ما سر بزنید
@Roshd_diet
۱۰.۸k
۰۷ فروردین ۱۴۰۲
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.