غذاهایی که شما را گرسنهتر میکند

غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند :🍲
▫ ️ ماست کم چرب
▫ ️ سفیده تخم مرغ
▫ ️سس کچاپ
▫ ️ غلات شیرین
▫ ️ غلات تصفیه شده
▫ ️ تنقلات شور
▫ ️ سوپ‌های آماده
▫ ️ اسموتی میوه
+ هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید