{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

- روش هایی برای بلندکردن قد 🧍🏼‍♀️.!

- روش هایی برای بلندکردن قد 🧍🏼‍♀️.!
· · • • • ✤ • • • · · 𖧷 · · • • • ✤ • • • · ·

- بارفیکس .🦦!
کششی که تو این ورزش ایجاد میشه منجر به افزایش قد از 1 تا 2 اینچ میشه، اما نه بلافاصله.بارفیکس رو طوری نصب کنید که پاهاتون کاملا آویزون باشه و تو این حالت 20 ثانیه بمونین .

- بسکتبال .⛹🏻‍♀❤️!
بسکتبال ورزشیه که تمام ماهیچه ها رو تمرین می ده و به رشد کمک می کنه. این ورزش به رشد ماهیچه وافزایش قدرت ماهیچه کمک می کنه؛ هم چنین به افزایش تمرکز و تامین خون به بخش های مختلف بدن کمک می کنه .
دیدگاه ها (۰)

راهنمای شوره و چربیاین مقاله راهنمای تشخیص و مدیریت مشکلات پ...

بچه هاااااااااااامن کلا نارو رو خاک کردم مرددیگه نارو وجودی ...

My lovely neighbor part : ۶۹

#توصیه'🤺💕'𖧷ورزشآیے‌ڪہ‌قدو‌بݪند‌میڪنن🌱🐇-!࿔ - - - - - - - - - ...

#توصیه💦🌱چجورۍ قدمون رو بلند کنیم👦🏻📍𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷آب زیا...

#توصیهـترفندایی برای بلند شدن قد•---------------------------...

سلامی دوبارهکلاً بدنسازی برخلاف ورزش هایی مثل والیبال و بسکت...

1ـ ورزش کنید:ورزش‌های کششی مثل یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی ت...

رشد قد فقط با ژنتیک مشخص نمیشه؛ طناب‌زدن، بارفیکس، کشش ستون‌...

دارم زحمت میکشم واقعا لیاقتمه حداقل یک فالو بکنی دلمو خوش کن...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط