آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر میشویم؟ هفته ای یکی،دو

آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر میشویم؟ هفته ای یکی،دو بار اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را حذف و به جای آن خوردن میوه را شروع کردزیرا قندساده میوه ها باعث بالارفتن قندخون میشود
#بخون #فردوس_برین