سلام

سلام
چجوری خودم دنس بسازم 💫

🌷اول از همه گرم کنید ( ویدئو گذاشته بودم راجبش )

🌷ورژن بی کلام رو رو گوش کن که با ریتم هماهنگ بشی

🌷معنی اهنگ رو بخون که بتونی بعضی از جاها رو از متن الهام بگیری

🌷اهنگ رو چندین بار گوش کن

🌷سرعت اهنگ رو کم کن و دنس برو چون اگه زیاد باشه گیج میشی و در ثانیه نمیتونی طراحی کنی

🌷یه روش خیلی خوب میخوام بگم بهت اول از همه باسرعت خیلی کم شروع کنید و پاهارو اول درست کنید دنس رو وقتی به پاها مسلط شدید برید سراغ دست ها این روش باعث میشه که بدنتون خیلی هماهنگ بشین با آهنگ

🌷ببنید اون آهنگی که دارید باهاش دنس میرید تند یا آروم اینجوری تکلیف دنس معلوم میشه