بهترین حالت خوابیدن :

بهترین حالت خوابیدن :
آیا می‌دانید خوابیدن به پهلوی چپ ، درحالی که پاهایتان را جمع کرده و بین زانوهایتان یک بالش گذاشته‌اید گردش خون را تسهیل ، خروپف را قطع و مانع کمر درد میشود ! 👌