تـــــــــــــــــــــــــــــــــوجه

تـــــــــــــــــــــــــــــــــوجه
جلوگیری از آرتروز....
آب در نرم کردن مفاصل بین استخوان ها نقش اساسی دارد.کمبود آب ٬سایش بین سطح غضروف ها را افزایش داده ودر نتیجه باعث درد و ورم مفاصل می شود .
مشکلات گوارش....
مشکل قوه هاضمه وحالت تهوع صبحگاهی رابا مصرف آب کافی ٬پیشگیری یا درمان کنید.
فشار خون بالا......
تقریبا ۸۵درصد حجم خون از آب تشکیل شده است .بنابراین حجم خون با مصرف آب ارتباط تنگاتنگی دارد.به محض افت حجم خون مویرگ های کمتر فعال بسته می شود تا قسمت های فعال تر به خون کافی دسترسی داشته باشند .بابسته شدن رگ ها به عضلات فشار می آید ومصرف آب می تواند فشار وارد بر عضلات راتسکین دهد.
گرفتگی عضلات....
اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود درصورت نرسیدن اکسیژن به خون عضلات اسید لاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلاتی به وجود می آورد .آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
رفع بوی بد دهان ....
بوی نامطبوع دهان نشانه بارز کمبود آب بدن است .آب دهان در از بین بردن باکتری های موجود در دهان وآبرسانی به زبان نقش موثری دارد.
پس سعی کنیم روزانه حداقل ۱۰ لیوان آب بخوریم .تمام