تدابیری برای پیشگیری از سردرد پس از استحمام

💠 تدابیری برای پیشگیری از #سردرد، پس از #استحمام:

۱.قبل از شروع استحمام ۵ کف دست، آب گرم بنوشید.
۲.قبل از شروع استحمام، ۵ کف دست آب گرم روی سر بریزید.
۳.در حمام روی بدن آب سرد نریزید
۴.قبل از خروج از حمام، پاها را، از ساق به پایین، حدود یک دقیقه زیر آب سرد بگیرید.
۵.پس از خارج شدن از حمام، سر را با کلاه بپوشانید.

👈 #نکته: سرد و گرم کردن به یکباره بدن عوارض زیادی دارد؛ زمانی که قصد داریم از یک جای گرم وارد جای سرد بشویم بایستی بدن را برای تغییر دما آماده کنیم ،
پس زمانی که می خواهیم از محیط سرد منزل، وارد حمام گرم شویم باید پنج کف دست آب گرم روی سر بریزیم و بنوشیم تا به یکباره بدن سرد و گرم نشود،

یکی از عوارض سرد و گرم کردن بیکباره بدن سردرد می باشد؛همچنین قبل از خروج از حمام هم بایستی پاها را زیر آب سرد گرفت تا بدن برای خروج از یک جای گرم به یک جای سرد آماده شود


📝 📚 منبع:إرشادات الرسول المصطفی صلی الله علیه و آله فی الصحه و طول العمر،آیت الله #تبریزیان

#طب_اسلامی