نحوه صحیح ماساژسر

‍ 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
😊 نحوه صحیح #ماساژ_سر😊

✨ کا را با کشیدن انگشتانتان روی پوست بالای پیشانی شروع کنید. سپس آنها را به آهستگی در میان موها فرو برده و پوست سر را ماساژ دهید. این احرساس فوق العاده ارزش آن را دارد که چند لحظه ای بدان بپردازید.

✨ انگشتانتان را روی پوست سر قرار دهید و شروع به حرکتهایی دوار و محکم در دوایر کوچک، بر روی پوست سر نمایید. گوشت زیر پوست را حس کنید. هر بار دو دایره را روی سر ماساژ دهید و سپس به نقطه بعدی بروید. به دنبال نقاطی باشی که کشیدگی و سفتی در آن حس میشود. مسلما از این که این ماساژ تا چه اندازه موجب آرامش شما خواهد شد تعجب میکنید.

✨ از کف دستانتان برای ماساژ نواحی وسیع تری از سر و ایجاد فشار عمیق تر استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که از فشارهای آرام در دو طرف جمجمه بهره گیرید و از حرکات دورانی استفاده کنید.

✨ انگشتانتان را درون موهایتان فرو ببرید . فقط در یک نقطه، به آرامی دسته ای از موهایتان را چنگ بزنید و کمی بکشید. مراقب باشید، نیرویی که وارد میکنید نباید به حدی باشد که موجب آسیب و درد گردد. این حرکت باید در عین حال که ریشه های مو را تقویت میکند خوشایند باشد.

✨ اکنون بر روی نقطه ی GV20 که در بالای سر قرار دارد فشار وارد کنید. این نقطه برای تقویت انرژی و تسکین سردرد مناسب است و تمرکز را بهبود میبخشد.

✨ برای پایان دادن به برنامه ی ماساژ از نوک انگشتانتان برای ضرب گرفتن، با ریتمی آرام، روی تمام پوست سر استفاده کنید. این کار جریان خون را در این ناحیه تقویت میکند و انرژی را در تمام بدن جاری میسازد.
💠 #زیبایی و #سلامت