.

.
یکی از مهمترین فواید وکیوم شکم این است که به حداقل تجهیزات نیاز دارد و برای انجام این تمرین نیاز به سرمایه برای تهیه‌ی تجهیزات گران قیمت یا فضای باشگاه ندارید همین باعث شده تا یک مکمل عالی برای تمرینات خانگی باشد.

آیدی ایستاگرام👇🏻
@VacuumTraining.Shokoufe
#وکیوم_شکم#وکیوم_بانوان#شکم_صاف#وکیوم_شکمی
#ورزش_شکم#شکم_تخت#کمر_باریک