چند نکته کوتاه پزشکی:
چند نکته کوتاه پزشکی:
خﻨﺪﯾﺪﻥ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺖ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ
* ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ
* ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻧﺎﺭﺳﺎﯾﯽ ﮐﻠﯿﻪ، ﺩﻓﻊ ﺷﺪﯾﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭ ﺳﻨﮓﻫﺎﯼ ﻣﮑﺮﺭ ﮐﻠﯿﻮﯼ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﮕﯿﺮﻧﺪ
* ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯿﻮﻩ، ﺳﺒﺰﯼ ﻭ ﺳﺎﻻﺩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﺸﻮﺩ
* ﻣﺮﮒ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺁﺭﺗﺮﯾﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻠﻨﺪﻣﺪﺕ ﺍﺳﺘﺮﻭﯾﯿﺪ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺍﺳﺖ
*ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ
* ﺭﻭﺩﻩ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ
* ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﭼﺎﻗﯽ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ
*ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺣﺎﻭﯼ ﻗﻨﺪ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﺁﺏ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﺿﺮﻭﺭﯾﺴﺖ
*ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻﯼ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ
* ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﺮﯾﭗ ﻓﺮﻭﺕ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺁﮐﻨﻪ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ
*ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﺍﺯ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺳﻨﮓ ﮐﻠﯿﻪ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽﮐﻨد
خﻨﺪﯾﺪﻥ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺖ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ
* ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ
* ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻧﺎﺭﺳﺎﯾﯽ ﮐﻠﯿﻪ، ﺩﻓﻊ ﺷﺪﯾﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭ ﺳﻨﮓﻫﺎﯼ ﻣﮑﺮﺭ ﮐﻠﯿﻮﯼ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﮕﯿﺮﻧﺪ
* ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯿﻮﻩ، ﺳﺒﺰﯼ ﻭ ﺳﺎﻻﺩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﺸﻮﺩ
* ﻣﺮﮒ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺁﺭﺗﺮﯾﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻠﻨﺪﻣﺪﺕ ﺍﺳﺘﺮﻭﯾﯿﺪ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺍﺳﺖ
*ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ
* ﺭﻭﺩﻩ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ
* ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﭼﺎﻗﯽ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ
*ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺣﺎﻭﯼ ﻗﻨﺪ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﺁﺏ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﺿﺮﻭﺭﯾﺴﺖ
*ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻﯼ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ
* ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﺮﯾﭗ ﻓﺮﻭﺕ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺁﮐﻨﻪ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ
*ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﺍﺯ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺳﻨﮓ ﮐﻠﯿﻪ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽﮐﻨد
- ۳۷۷
- ۰۶ تیر ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط