تدابیر فصل تابستان

✅تدابیر فصل #تابستان

📣نکات ،مواد غذایی در تابستان

✍ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد، چون وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد.

🚫مصرف آب داغ و توقف در زیر نور خورشید در فصل تابستان مضر است.

☘️☘️☘️

رفع گرمازدگی در تابستان

🔹تخم شربتی
🔹گلاب خالص
🔹هندوانه(عالیه)
🔹به لیمو
🔹خاکشیر و شربت آبلیمو
🔹عناب

👈هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید

🍏🌿