هنگام عصبانیت و ناراحتی شانه ها را بلرزانید

هنگام عصبانیت و ناراحتی شانه ها را بلرزانید!
بیشتر فشار در پشت گردن،شانه ها و بالاتنه جمع میشود
لرزاندن شانه ها فرم بدن را به حالت نرمال برمیگرداند، طبیعی نفس میکشید و آرامتر میشوید