اگر به خاطر اینکه وزن کم کنی ، وعده ها یا مواد غذایی سالم

اگر به خاطر اینکه وزن کم کنی ، وعده ها یا مواد غذایی سالمتو حذف میکنی ، تبریک میگم تو یه کاهش وزن غیراصولی خواهی داشت و استاپ وزن در‌کمینته😛
.
.یه قِلِق کوچیک توی رژیم گرفتن همین انتخاب های سالمتر به جای خدف کردن مواد غذایی سالمتره.
.
مخصوصا راجع به برنج. برنج که همیشه خدا متهم میشه به اولین ماده ای که ما رو خیلی چاق میکنه😄. در حالی که با کم کردن چربی برنج و مصرف نکردن ته دیگ میشه روزانه از برنج توی رژیم کاهش وزن استفاده کرد🥳👊🏻
.
پس اگر دائما توی رژیم های غیراصولی و سخت و حذفی هستی، داری از کیفیت رژیمت کم میکنی و خودتو به استاپ نزدیک تر🌝 یادت باشه انتخاب های تو و نحوه پخت غذاهای تو، باعث چاقی و اصافه وزنت میشه😃.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #کالری #کاهش_وزن
.