سلامتی اشتباه رایج قبل از خوابیدن

#سلامتی - 6 اشتباه رایج قبل از خوابیدن .🍬💞.
‌⊱⋅ ──────── ⋅⊰
•باز گزاشتن موها!!🕊▵💕
قبل از خواب اصلا موهارا باز نزارید. این کار باعث میشه ساقه موها مدام زیر بدنتون گیر کنه و کاملا له بشه.
در نهایت صبح با موهایی گره خورده مواجه میشید.
شب ها موهاتونو شونه کنید و خیلی شل ببافید. و صبح میبینی چقدر موهات نرم و لطیف شده ▵🍄💜▵

•خوابیدن روی بالشت نخی ▵🤸🏽🤍▵
رطوبت مو ،پوست صورت و میگیره . در نهایت مو ها خشک و خشن و پر از موخوره میشه و صورت پر از چروک میشه.
بهترین جنس رو بالشی ساتن و ابریشمه▵🌸🍃▵

•نشستن صورت💙🧞‍♂
قبل خواب باید حتما صورت رو با شوینده مخصوص پوست بشوریم و روتین شب را حتما انجام بدیم(تونر،ابرسان، سرم ها و ..)
و به هیچ وجه با صورت ارایشی نخوابید🕊

•نپوشیدن لباس خواب👙🐽
همه باید لباس مخصوص خواب داشته باشیم و لازم نیس لباسمون مثل (فیلم ها) لاکچری و زیبا باشه!!
یه دست لباس راحت و تمیز نیاز داریم.
خوابیدن با لباسی که تو طول روز تنمون بوده بیمارمون میکنه و انرژیا ازمون دور میکنه•💛☁️•

•رو به صورت میخوابیم!!✨
بدترین نوع خوابیدن،خوابیدن یه طرفه روی صورته.
اینکار باعث چین و چروک روی پوستمون میشه و کلی فشار روی پوست لطیفمون میاره•💦💙

•دست هامونو مرطوب نمیکنیم!!!•🍩🕊
اکثرمون توجه نمیکنیم باید قبل خواب دست هامونو بشوریم و مرطوب کننده بزنیم .🍉💕.
♡- - - - - - - - - - - - - - - - ♡