✅ از آفت های آرامش و آسایش

⭕انواع نشخوار فکری (نجواهای تکراری مزاحم) که بهرمندی بهینه از حال حاضر را از ما می گیرند :

💥 ۱.نگرانی درباره آینده ...اتفاقات نیفتاده

💥 ۲.نگرانی درباره گذشته ...

💥 ۳.ناامیدی...‌ عدم ارتباط با باور قلبی

💥 ۴.بی ارزشی: درگیر شدن در یک چرخه افکاری منفی و بی حاصل درباره وجود خودتان

💥 ۵.صحبت های ذهنی:
افکار کلی و گفت و گوهای درونی که در ذهن شما هستند و شما را از حضور در لحظه و زمان حال منحرف میکنند

💥 ۶.تفکر درباره اتفاق های بزرگ: درگیر کردن بیش از حد خود در باره عاقبت اتفاق های بزرگ یا حتی جهانی

💥 ۷.ذهن خوانی: بیش از حد فکر کردن درباره اینکه دیگران در ذهنشان درباره شما چه نظری دارند

💥۸.تردید و دودلی: فکر کردن بیش از حد درباره یک تصمیم نسبتأ کوچک و ساده

💥۹.فکر کردن بیش از حد به اتفاقات

@Da_nestani