برنامهریزی انعطافپذیر

✅برنامه‌ریزی انعطاف‌پذیر:
زمان مطالعه رو بعد از افطار یا قبل از سحر بچین؛ مثلاً از ۸ تا ۱۰ شب وقتی که انرژی برمی‌گرده، شروع کن. ⏰

✅استراحت‌های هوشمندانه:
اگر عصر دلت نمیخواد درس بخونی ، یک استراحت فعال داشته باش؛ چند دقیقه قدم بزن یا حرکات کششی انجام بده تا پر انرژی شی😌🚀

✅تغذیه مغذی بعد افطار:
غذای سبک و مغذی مثل سالاد، سوپ یا میوه و پروتئین مصرف کن تا انرژی لازم برای مطالعه رو داشته باشی. 🍲

✅استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن کوتاه:
قبل از شروع مطالعه یا در زمان‌های خالی، چند دقیقه تنفس عمیق یا مدیتیشن انجام بده تا استرست کاهش پیدا کنه و تمرکزت افزایش پیدا کنه.🥰

✅محیط مطالعه رو بهینه کن:
یک فضای آرام و بدون حواس‌پرتی درست کن؛ موبایلت رو کنار بذار و فقط به درس فکر کن. ❌

با این روش‌ها می‌تونی تو ماه رمضان هم بدون خستگی درس بخونی و به برنامت برسی! 💪🗓

‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
ᡏ🍜




#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#درسی
#مشاوره
#مشاوره_رایگان
#دانش_آموز
#دانش_آموزان
#برنامه_ریزی
#ویسگون
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#فالو_لایک_فراموش_نشه
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور