نخود آب یا خوراک نخود یک غذای کامل و رژیمی سرشار از پروتئ
نخود آب یا خوراک نخود یک غذای کامل و رژیمی سرشار از پروتئين و فيبر👀🤤
مواد لازم :
◗ نخود خیس نخورده ۲ لیوان ( ۱۲ ساعت خیس کردم چند بار آبشو عوض کردم و گذاشتم روی حرارت تا کاملا پخته شد )
◗ پیاز ۲ عدد متوسط
◗ جو دو سر پرک ۱ لیوان سر خالی
◗ فلفل سیاه ، قرمز ، زردچوبه
◗ کشک ۱ لیوان
◗ نعنا خشک ۳ ق غ
◗ سیر ۳ حبه درشت
◗ اب لیمو ترش ۱ عدد
◗ جعفری خرد شده ۱ لیوان ( فشرده نشه )
┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄
🍳آشپزی خوشمزه😋😍
مواد لازم :
◗ نخود خیس نخورده ۲ لیوان ( ۱۲ ساعت خیس کردم چند بار آبشو عوض کردم و گذاشتم روی حرارت تا کاملا پخته شد )
◗ پیاز ۲ عدد متوسط
◗ جو دو سر پرک ۱ لیوان سر خالی
◗ فلفل سیاه ، قرمز ، زردچوبه
◗ کشک ۱ لیوان
◗ نعنا خشک ۳ ق غ
◗ سیر ۳ حبه درشت
◗ اب لیمو ترش ۱ عدد
◗ جعفری خرد شده ۱ لیوان ( فشرده نشه )
┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄
🍳آشپزی خوشمزه😋😍
- ۶.۷k
- ۲۹ شهریور ۱۴۰۵
دیدگاه ها (۱۳)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
