انواع شناسوئدی(👆🏻)

انواع شناسوئدی(👆🏻)

▫️شنا سوئدی یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات و ماهیچه های سینه، سه سر بازویی و سرشانه می باشدشنا سوئدی به طور غیر مستقیم باعث تقویت عضلات میانی بدن (شامل کمر، شکم و لگن) شده و همچنین به خوش فرم تر شدن شکم کمک می کند

+ با توجه به ویدئو(☝🏻) حرکات را به درستی انجام دهید