راههای کاهش استرس :
راههای کاهش استرس :
👈 موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
👈 دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز)
👈 پیاده روی کنید
👈 بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
👈 یک رایحه را بو کنید
👈 بخندید
👈 نفس عمیق بکشید
👈 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
👈 مدیتیشن و یوگا کنید
👈 موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
👈 دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز)
👈 پیاده روی کنید
👈 بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
👈 یک رایحه را بو کنید
👈 بخندید
👈 نفس عمیق بکشید
👈 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
👈 مدیتیشن و یوگا کنید
- ۵۴.۵k
- ۲۷ آذر ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۱۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط