پلاور دمبل

.
#آموزشی

🔰در حرکت پلاور دمبل اگر آرنج ها رو جمع بگیریم عضلات سینه و اگر باز بگیریم عضلات پشتی بزرگ درگیر خواهند شد!👌

🤓تیم ورزشی بِیتو🤓
🆔 @Beyto_1
🆔 @Beyto_1
دیدگاه ها (۰)

اسکات بلغاری

پرس سینه دمبل

اسکات

زنگ تلنگر

تک پارتی درخواستی

وقتی بچدار نمیشدی پارت3:سمت آیفون رفتم دیدم جونگ کوک در رو ب...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط