ورزش(بدنسازی)

نشستن و ایستادن های طولانی، و مطالعه کردن و کار کردن با سیستم موبایل میتونه باعث ایجاد درد های مفصلی و عضلانی و عصبی در ناحیه گردن بشه.
حرکت ساده بالا میتونه بلافاصله درد رو تسکین بده و باعث آزاد شدن عصب های
ناحیه پشت دست و گردن بشه
اگه شماهم دچار این مشکل شدید انجام بدین و نتیجه رو کامنت کنین
#ورزش
#بدنسازی
#باشگاه