{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

استی: لینو، کاردیوی صبحت چقدر طول می‌کشه؟ حدوداً یه ساعت؟

استی: لینو، کاردیوی صبحت چقدر طول می‌کشه؟ حدوداً یه ساعت؟
🐰: تردمیل
۵ دقیقه گرم‌کردن، سرعت ۸
۱ دقیقه، شیب ۱۵، سرعت ۱۰
۱ دقیقه استراحت با سرعت ۶
۲ دقیقه و ۳۰ ثانیه، سرعت ۱۵
و اینطوری پنج ست، بزن بریم

استی: نو-نو، دیروز اولین بار تمرین پایین‌تنه کردم و همین که رفتم تو تخت از حال رفتم. امروز پاهام مثل یه آهوی تازه‌متولدشده می‌لرزهㅠㅠㅠ
کوفتگی عضلانی همیشه خوشاینده…؟
🐰: نه، منم فکر می‌کردم تو هواپیما از درد پایین‌تنه می‌میرم

استی: نظرت درباره‌ی اینکه تو SKZ-ical رتبه یک شدی چیه؟
فکر می‌کنی رتبه سوم جیسونگ عادلانه بود؟؟
🐰: من فقط ساکت بودم
خودشون منو گذاشتن رتبه یک

استی: لینو، دارم میرم سر کار. من دامپزشکم. لطفاً برام آرزوی موفقیت کن 🥺💕
🐰: فایتینگ، همه‌ی کیوتی های دنیا رو نجات بده

استی: لینو پابوراچا نیست ، بلکه تو باهوش راچاست~ درسته؟ ㅋ
🐰: من احمق نیستم
دیدگاه ها (۰)

‏🐺[۰۱:۰۸ به وقت ژاپن]من تو دردسرم...اغلب شب‌ها دلم می‌خواد ی...

‏🦙[۰۷:۰۳ ~ ۰۷:۰۵ به وقت ژاپن]جت‌لگ*.. بازم همه چیز رو خراب ک...

استی: لینو، پودینگ خوردی؟؟!🐰: نه نه، همین که رسیدم فوراً رفت...

‏🐺[۲۱:۴۲ به وقت ژاپن]که استرس رو تخلیه کنم ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ•ویدیو•چطور...

استی: وقتی برگردی کره، اول چی می‌خوای بخوری؟؟🐰: کیمچی‌چیگهاس...

استی: من دانش‌آموز کلاس ششم هستم و فردا میرم کنسرت، ولی لباس...

رمان :تا وقتی که عاشقت شدم

اسلاید ۱( چانگبین گفت برای استی گوشت می‌خره اعضا در جوابش گف...

ادیت از سنجاب🎀💘__تغییر مکان هم دادن مثلا😂😂😂_:وقتی چانگبین گف...

رمان: قلب در تاریکی

#Criminal love#

ببینم کیا منتظر پارت ۱ بودن!!!

سرنوشت(ویو من)بعد از صبحونه، دوباره رفتم توی اتاق.همه‌چیز مث...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط