رژیم لاغری

#رژیم لاغری #
#sportfarsifacts #foodfarsifacts
قوانین اصلی این رژیم انسولین از قرار زیر است:

اولین وعده غذایی روز یعنی صبحانه نباید بیشتر از ۱ ساعت از بیداری بگذرد. فاصله وعده های اصلی غذایی نباید بیشتر از ۵ ساعت باشد و آخرین وعده غذایی یعنی شام باید حداقل دو ساعت قبل از خواب خورده شود.
اسم رژیم رو سرچ کنید اطلاعات بیشتر راجع بهش هست .
این رژیم همراه با ورزشه و تاثیر زیادی داره