#جو‌دو‌سر‌فندقی‌دوبل‌شکلاتی🌰🍫

#جو‌دو‌سر‌فندقی‌دوبل‌شکلاتی🌰🍫

کالری: 463
کربوهیدرات: 56 گرم
پروتئین: 35 گرم
چربی: 11.8 گرم
.
دستور آشپزی:
- 50 گرم جو
- موز له شده 50 گرم
- 100 گرم ماست یونانی
- 50 میلی لیتر شیر
- 25 گرم پودر پروتئین
شیر شکلاتی

روی لایه ها
4 گرم فندق خرد شده و 8 گرم اسپری شکلاتی فندفی شیری
.
1️⃣ مواد را در یک کاسه (به غیر از رویه ها) مخلوط کرده و در شیشه بریزید.
2️⃣ شیشه در بسته را یک شب در یخچال بگذارید تا جو خیس بخورد.
3️⃣ صبح نصف جو دو سر را با قاشق داخل شیشه بریزید.
4️⃣ یک لایه روکش شکلاتی فندقی را اضافه کنید و سپس باقیمانده جو را روی آن قرار دهید.
5️⃣ در انتها فندق های خرد شده را روی آن ریخته و با باقیمانده فندق روی آن را بمالید👩🏽‍🍳

نوش جان 😍