*✅بدانیم*

*✅بدانیم*
اگر ناخن شکننده دارید مواد غذایی زیر را مصرف کنید
🔸اسفناج و گوجه فرنگی
🔸گوشت گاو ، بوقلمون و مرغ
🔸میگو، تخم مرغ
🔸سویا، عدس، لوبیا و سبوس

*💬دیالوگ*
اهل رشد کردن باشی
در بیابان ، در کویر...
و حتی در سنگ هم رشد خواهی کرد
همین...!
زندگى سخت هم باشد،
ما سخت تر از آنيم...

شبتون بخیر و شادی