#توصیه 🍋💛༄

#توصیه 🍋💛༄
برای کاهش وزن چیکار کنیم؟
· · • • • • • • • = • • • • • • • · ·
•🩸💉•پیاده روی
•🍝🌩•غذا های چرب نخورین
•🤾🏻🍴•باشگاه برین
•👛💓•قبل هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید
•🥕🦊•آب زیاد بنوشید
•⚔🎼•از سالاد به عنوان پیش غذا استفاده کنین .
•♥️🎒•در فاصله ی ناهار تا شام میان وعده بخورید
· · • • • • • • • = • • • • • • • · ·
{💘}࿐
@samaaaaaaaaaaa
#samaaaaaaaaaaa