منابع غذایی برای چاقشدن

🔰 منابع غذایی برای #چاق_شدن

@onlin_shap
🔷 منابع گیاهی👇
آرد
ماکارونی
برنج
حبوبات
سیب زمینی
غلات

🔷 منابع حیوانی👇
گوشت
جگر
غذاهای دریایی
شیر

🔷 میوه ها👇
سیب
هندوانه
طالبی
موز

کانال https://t.me/onlin_shap