وقتی حسش نیست چه جوری به کارام برسم؟

وقتی حسش نیست چه جوری به کارام برسم؟
وقتی حسش نیست از قانون ⁵/⁵⁰ استفاده کن!
این قانون میگه وقتی قراره کاری انجام بدی
اما تنبلیت میاد یا حال نداری، حسش نی؛
حداقل بخش کوچیکی از اونو انجام بده!
حتی 5 درصدشو!!!!!

مثال بزنیم:
مثلا قراره ۱۰ صفحه درس بخونی
اما الان حال نداری،
پس فقط یک صفحه‌اش رو بخون
مثلا باخودت قرار گذاشتی
صبح ۳۰ دقیقه ورزش کنی
اما واقعااالا حالشو نداری!!
پس فقط یک دقیقه چندتا حرکت ساده برو!

این قانون دو تا فایده ی خیلی مهم داره:

⑴ باعث میشه یه بخش کوچیکی
از برنامه‌ات عملی بشه
و همین باعث افزایش اعتماد بنفس میشه!!
میدونی اکه مدام برنامه بنویسی
و انجامش ندی اعتماد بنفست میاد پایین
در نتیجه حس می‌کنی
از پس هیچ کاری بر نمیای ...

⑵ انجام دادن بخشی از کار
در اکثر مواقع باعث ایجاد انگیزه برای
ادامه‌ی اون کار رو تکمیل شدنش میشه!
مثلا دو تا حرکت نرمشی رفتی
با خورت میگی بزا دوتا دیگشم برم،
بزا یکی دیگشم برم و
یهو میبینی ۲۰ دقیقه تکمیل شد!