به نام خدا🌱

به نام خدا🌱

همونطور که قول داده بودم،راههای رهایی از تله ی رهاشدگی رو در پونزده مرحله ذکر میکنم:

۱_توانمندی های خودش رو ببینه،پیدا کنه،روش متمرکز بشه.چون یکی از احساس های فرد گرفتار در تله ی رهاشدگی اینه که خودش رو قبول نداره،با این اوصاف باید روزمرگی هاش رو طوری بچینه که از پسش بربیاد،کارها باید در ابتدا سبک و قابل انجام باشن،وقتی در طی روز انجامشون داد،مغز احساس توانمندی و قدرت بهش دست میده و کم کم اون حسِ خود را قبول نداشتن ضعیف و ضعیف تر میشه.
برای انجام کارهای بزرگتر هم به همین صورت باید عمل کنه،یهو مسئولیت سنگین قبول نکنه که احساس شکست و ناتوانی درونش عود کنه.

۲_توانمندی ها و نکات مثبت دیگران رو هم ببینه تا بتونه بهشون اعتماد کنه ولی مراقب باشه دیدن توانمندی دیگران،به قیمت بی ارزش کردن خودش تموم نشه.
راه حل های بعدی رو در پست بعدی میارم.
بامن همراه باشین.

#توسعه_فردی
#طرحواره_تراپی
#رهاشدگی
#مهارت_ارتباط_موثر
#تله_شخصیتی
#کلیپ_ایرانی
#آرامش_درون
#کودک_درون
#خاطرات
#افکارمخرب
#پاکسازی_ذهن
#قدرت_مغز