.

.
☝️این حرکات برای کارمندان اجباریست

پشت میز نشینی عوارض زیادی مثل #دیسک_گردن و #کمر_درد، #آرتروز_گردن و #سیاتیک
و #چاقی و... در پی داره😔

پس لازمه بعد از یک ساعت پشت میز نشستن حرکات بالا را انجام بدید

تو باید حالت خوب باشه😊👌



🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join
@salamatkadeh_hawra