دریافت توپ در موقعیت پایین :
دریافت توپ در موقعیت پایین :
زانو هاتون رو خم کنید و پایین تنه خودتون رو به زمین نزدیک تر کنید
این روش واسه سرویسای ابشاری استفاده میشه
چون توپ چرخش و سرعت زیادی داره
پس واسه دریافت مطمئن تر و حفظ تعادلتون زانو هارو خم کنید و باسن خود را به زمین نزدیک کنید و بدنتون رو به سمت جلو بکشید...
***delaram***
زانو هاتون رو خم کنید و پایین تنه خودتون رو به زمین نزدیک تر کنید
این روش واسه سرویسای ابشاری استفاده میشه
چون توپ چرخش و سرعت زیادی داره
پس واسه دریافت مطمئن تر و حفظ تعادلتون زانو هارو خم کنید و باسن خود را به زمین نزدیک کنید و بدنتون رو به سمت جلو بکشید...
***delaram***
- ۱.۶k
- ۰۱ آبان ۱۳۹۲
دیدگاه ها (۱۳)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط